河南电脑学院跟您一起关注学生心理问题。2月17日，武汉大学学生吴胜从学校出走后失踪，前几日从长江天兴洲附近打捞出来的尸体已经被验证是吴胜同学，关于死者死因，警方已经排除了他杀的可能，那么就可能是吴胜同学心理方面出现了自己难以克服的障碍，现在学生心理发展相对脆弱，承受能力不强，导致选择了一条令父母伤心的路。

因此我们今天关注下学生心理健康问题，河南电脑学院对学生部分问卷调查，心理压力问题来源有很多是因为同伴，因为父母，因为师生关系紧张，但是一般都是因为小事，由此可见，锻炼学生在遇到负面情绪时自我调节能力非常重要，接下来我们简短介绍几种自我调节的方法。

1、转移注意力法。可以在不开心的时候做些让自己开心的事，比如听些开心的音乐，出去在大自然中散散步，看些自己喜欢的书，总之要把自己的情绪从那件小事中脱离出来。

2、延缓发泄法。当做一个负面重大决定时，给自己数一分钟的数的时间，当你慢慢把60秒数完后，你会觉得吵架、打架、自杀什么的其实并那么理性。

3、聊天法。找个好朋友倾诉也是不错的选择，人总是需要关怀的。

4、从源头解决压力。互相体谅，在发生矛盾时跟对方好好谈谈，理性地表达自己的观点，也许你们会觉得不打不相识呢。

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